I hate to admit it, aber Habit Tracking bringt echt was… *seufz*

Ich hab ja neulich schon geteilt, dass mich Atomic Habits nicht gerade von den Socken gehauen hat. Deswegen will ich James Clear dafür keine Credits geben 😀 Und an sich hab ich gewisse Gewohnheiten schon lange gehabt. Aber… Trommelwirbel… Seit dem 1. Februar nutze ich eine App fürs Habit Tracking und ich liebs.

Ehrlich gesagt habe ich mich lange davor gewehrt, eine extra App fürs Habit Tracking zu benutzen oder gar so fancy gestaltete Bullet Journal Seiten. Meine Bedenken waren, damit noch weitere To-Dos in die Liste zu holen oder darüber zu obsessen, einen perfekten Streak zu behalten. (Den Druck hab ich ja schon bei Clozemaster und Duolingo für 🇫🇮 & 🇸🇪…)

Aber tatsächlich sorgt die App eher für weniger Mental Load als mehr. Ich hab Dinge eingetragen, die ich täglich machen will (z.B. mein Astro-Checkin) und Dinge, bei denen mir 3x/ Woche reicht, um mein Ziel zu erfüllen (z.B. Journaling). Die noch nicht gesetzten Häkchen motivieren mich oft, dann doch noch ein Kapitel zu lesen oder zum Journal zu greifen – aber nie so, dass ich mich krass unter Druck setze.

Ich muss ehrlich zugeben, dass es leider funktioniert und ich mit dem Habit Tracking via App mehr lese + spazieren gehe und Co, als ohne. Es ist ein bisschen wie bei meinem Walking Pad: Ich finde es silly, aber nunja es hilft halt 🤷🏻‍♀️

Ich habe mich nach ein bisschen Recherche für TickTick* entschieden. Tatsächlich kam vor ein paar Wochen auch eine ähnliche App namens Journal It!* in den AppSumo-Store. Die App hat eine steile Lernkurve, kann aber auf jeden Fall auch Habit Tracking. (*Affiliate Links)